第五十三章:五力一巧,女兵特训计划!
服用望穿秋水露,大大提升精神力后,再来添加魂灵战机的第二魂环,是叶兵早就做好的打算。
不过,在精神力暴增后,他却放弃了魂环添加。
“为什么?”
原本很期待的独孤雁忍不住问道,朱竹清也是好奇不已。
只有独孤博,看着叶兵的身躯,若有所思。
“近段时间,我修为提升太快了,需要好好巩固一下,你们也是。”
“此外,虽然我精神力和魂力,以及身体素质,都进一步提升,但最多就添加一个两万年魂环罢了,稍微有点弱。”
听到叶兵的解释,两女沉默以对,独孤博也嘴角抽搐一下,冷哼一声,没有接话。
他心中却是暗骂,老夫第五魂环也才堪堪达到万年,第六魂环也不过一万六七千年。
你这臭小子,才区区35级魂尊,就能添加一个2万年魂环,你还觉得不够!?
叶兵哑然,知道一不小心又惹了众怒,咳嗽一下,欲言又止。
独孤博挥手,故作满不在乎道:“继续说吧,我们已经被你打击习惯了。”
朱竹清和独孤雁对视一眼,深以为然地点点头。
叶兵松了口气,继续道:“其实也没啥,就是我的躯干魂骨,好像又要突破了。”
“如果能突破到两万年,对我肉身会有进一步增强。”
“到时候,我很可能给魂灵添加,三万年的第二魂环。”
独孤博、独孤雁、朱竹清:“……”
良久之后,独孤博才回过神来,刚准备开口,凭借着自己92级封号斗罗的修为,指点一下三个少年的修行。
可他刚准备开口,看到叶兵似乎也准备说什么,他赶紧住口!
他略一思索,虽然自己修为高深,但身为毒斗罗,最不擅长的就是肉身。
而眼前这小家伙,肉身强大,尤其是底牌众多,接连搞出意想不到的大事,自己还是别开口,免得又被打击。
“叶小友,听你这意思,是对后面大家的修行,都有很严谨的规划了?”
独孤博问道。
叶兵也是毫不客气地点头道:“正是如此!”
“走,我们边走边说。”
他说着,率先向冰火两仪眼外走去。
“首先,体魄的强大,对魂环极限年限的提升,有很大的促进作用,这一点,你们应该不会反对吧?”
独孤博翻了个白眼:“废话,你不就是最好的例子吗?”
同时,他也在心里补充了一句,自己就是最好的反面教材。
在魂师界高层,他被誉为战力最弱的封号斗罗。
有很大一个原因,就是他的魂环年限,在封号斗罗之中,几乎是最低的。
因为他的肉身,一直不强。
一是因为武魂原因,一是因为他自己的选择走剧毒路线,对肉身本来也不看重。
但看到叶兵的魂环之后,他说不羡慕,那肯定是假的。
见三人都同意,叶兵继续道:“而在极度疲惫中,魂力的恢复速度,其实也是远超大家想象的!”
“如果能在极度疲惫中修行,不仅可以提升肉身,更可以快速提升魂力年限。”
独孤博不屑道:“你这不也是废话吗?”
“但你有没有想过,你消耗大量的时间,去锻炼身体,提升的体魄和恢复的魂力,其实远不如直接用这个时间,修行提升的魂力,进一步用魂力提升的体质效率高!”
“举个最简单例子,如果让雁雁将力量提升100斤,她需要消耗三个月来锻炼身体。”
“可能最后她的魂环极限年限,能提升百年,魂力也能提升不少。”
“但肯定不如直接用这三个月修行,提升的魂力多!”
“一句话,事倍功半,得不偿失!”
独孤雁深以为然地点点头。
朱竹清默不作声,虽然她对叶兵很信任,但这件事她还是有些怀疑。
身为封号斗罗的经验,的确很有说服力。
叶兵也点头道:“毒老头儿你说得对!”
“不过,不全对。”
“因为,你们的锻炼方法有问题。”
叶兵想起原著中,玉小刚的方式,就是让史莱克七怪,一味地背着石头长跑,真的是蛋疼。
虽然,这样的训练方式,可以大大提高人的心肺耐力、双腿肌肉耐力。
但是,也仅此而已。
“好的身体素质,应该具备耐力、爆发力、弹跳力、腰腹力、臂力和灵巧度六个方面,统称五力一巧。”
叶兵的话,让独孤博眼睛一亮。
叶兵自己总结了几句话:综合骡子的耐力、豹子的爆发力、袋鼠的弹跳力、公狗的腰腹力、熊的臂力、猫的灵巧度,这才是如钢似铁的真男人!
因为训练对象是两个少女,他不好说出这种形容。
此时,几人已经来到外面的小山谷中,叶兵释放航母武魂,接着催动第三魂环,也就是魂灵舰载机。
控制着它掠过一颗颗大树,将其按高低程度不同来劈断。
接着,叶兵熟练地用树干、树枝,快速搭建五步桩、矮板墙、二郎板、高低台、云梯、独木桥、高板墙、爬杆……
他一边搭建,一边给三人解释其用途,以及锻炼身体目标,听得三人眼中异彩连连。
大家都不是傻子,一看就知道,这些器材的专业性和成熟性,对身体某些部位的锻炼,必然具有很高的效率。
接着,叶兵又用藤蔓,编织低姿匍匐、侧姿匍匐网、攀高绳梯。
最后挖掘弹坑、猫耳洞、之字坑道……
因为训练对象都是魂师,哪怕魂力被封印,身体素质也远超普通人。
叶兵制造器材的高度、挖掘的深度、跳跃的距离等,也超过前世军人的标准。
而且,他还留下了继续改进、提高难度的空间。
今后随着大家的提升,还会加大难度,一直保持着最辛苦、最疲惫的训练状态。
除了这些部队训练的方式和器材外,叶兵还画出草图,让独孤博当跑腿,去打造一些健身房常用的器材。
比如单双杠、杠铃、哑铃、沙袋……
“这样的训练方式和强度,也不知比起海神之光如何?”
看着打造好的一大圈器材,叶兵心中不由得想到。
原著中,史莱克七怪一年的海神之光,几乎让大家提升了近十级的修为,堪比服用仙品。
也是因为这两次开挂,让史莱克七怪,远超同龄魂师,武魂殿的黄金一代也被远远超过。
叶兵自然也想通过自己的方式和努力,争取复制出这样的奇迹。
“好了,大家各自封印魂力,只用纯粹的身体力量来训练。”
叶兵拍了拍手,一边活动着手腕脚腕脖颈,一边开口说道。
“先用两分钟绕场慢跑一圈,活动身体。”
“然后在三分钟之内,完成五个一百,即俯卧撑、深蹲、仰卧起坐的改进版坐姿卷腹、引体向上、腹部绕杆各一百。”
“热身完毕后,再来回穿越这些障碍,最后再来一圈绕场全速冲刺!”
“我先示范一下,你们跟着来……”
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不过,在精神力暴增后,他却放弃了魂环添加。
“为什么?”
原本很期待的独孤雁忍不住问道,朱竹清也是好奇不已。
只有独孤博,看着叶兵的身躯,若有所思。
“近段时间,我修为提升太快了,需要好好巩固一下,你们也是。”
“此外,虽然我精神力和魂力,以及身体素质,都进一步提升,但最多就添加一个两万年魂环罢了,稍微有点弱。”
听到叶兵的解释,两女沉默以对,独孤博也嘴角抽搐一下,冷哼一声,没有接话。
他心中却是暗骂,老夫第五魂环也才堪堪达到万年,第六魂环也不过一万六七千年。
你这臭小子,才区区35级魂尊,就能添加一个2万年魂环,你还觉得不够!?
叶兵哑然,知道一不小心又惹了众怒,咳嗽一下,欲言又止。
独孤博挥手,故作满不在乎道:“继续说吧,我们已经被你打击习惯了。”
朱竹清和独孤雁对视一眼,深以为然地点点头。
叶兵松了口气,继续道:“其实也没啥,就是我的躯干魂骨,好像又要突破了。”
“如果能突破到两万年,对我肉身会有进一步增强。”
“到时候,我很可能给魂灵添加,三万年的第二魂环。”
独孤博、独孤雁、朱竹清:“……”
良久之后,独孤博才回过神来,刚准备开口,凭借着自己92级封号斗罗的修为,指点一下三个少年的修行。
可他刚准备开口,看到叶兵似乎也准备说什么,他赶紧住口!
他略一思索,虽然自己修为高深,但身为毒斗罗,最不擅长的就是肉身。
而眼前这小家伙,肉身强大,尤其是底牌众多,接连搞出意想不到的大事,自己还是别开口,免得又被打击。
“叶小友,听你这意思,是对后面大家的修行,都有很严谨的规划了?”
独孤博问道。
叶兵也是毫不客气地点头道:“正是如此!”
“走,我们边走边说。”
他说着,率先向冰火两仪眼外走去。
“首先,体魄的强大,对魂环极限年限的提升,有很大的促进作用,这一点,你们应该不会反对吧?”
独孤博翻了个白眼:“废话,你不就是最好的例子吗?”
同时,他也在心里补充了一句,自己就是最好的反面教材。
在魂师界高层,他被誉为战力最弱的封号斗罗。
有很大一个原因,就是他的魂环年限,在封号斗罗之中,几乎是最低的。
因为他的肉身,一直不强。
一是因为武魂原因,一是因为他自己的选择走剧毒路线,对肉身本来也不看重。
但看到叶兵的魂环之后,他说不羡慕,那肯定是假的。
见三人都同意,叶兵继续道:“而在极度疲惫中,魂力的恢复速度,其实也是远超大家想象的!”
“如果能在极度疲惫中修行,不仅可以提升肉身,更可以快速提升魂力年限。”
独孤博不屑道:“你这不也是废话吗?”
“但你有没有想过,你消耗大量的时间,去锻炼身体,提升的体魄和恢复的魂力,其实远不如直接用这个时间,修行提升的魂力,进一步用魂力提升的体质效率高!”
“举个最简单例子,如果让雁雁将力量提升100斤,她需要消耗三个月来锻炼身体。”
“可能最后她的魂环极限年限,能提升百年,魂力也能提升不少。”
“但肯定不如直接用这三个月修行,提升的魂力多!”
“一句话,事倍功半,得不偿失!”
独孤雁深以为然地点点头。
朱竹清默不作声,虽然她对叶兵很信任,但这件事她还是有些怀疑。
身为封号斗罗的经验,的确很有说服力。
叶兵也点头道:“毒老头儿你说得对!”
“不过,不全对。”
“因为,你们的锻炼方法有问题。”
叶兵想起原著中,玉小刚的方式,就是让史莱克七怪,一味地背着石头长跑,真的是蛋疼。
虽然,这样的训练方式,可以大大提高人的心肺耐力、双腿肌肉耐力。
但是,也仅此而已。
“好的身体素质,应该具备耐力、爆发力、弹跳力、腰腹力、臂力和灵巧度六个方面,统称五力一巧。”
叶兵的话,让独孤博眼睛一亮。
叶兵自己总结了几句话:综合骡子的耐力、豹子的爆发力、袋鼠的弹跳力、公狗的腰腹力、熊的臂力、猫的灵巧度,这才是如钢似铁的真男人!
因为训练对象是两个少女,他不好说出这种形容。
此时,几人已经来到外面的小山谷中,叶兵释放航母武魂,接着催动第三魂环,也就是魂灵舰载机。
控制着它掠过一颗颗大树,将其按高低程度不同来劈断。
接着,叶兵熟练地用树干、树枝,快速搭建五步桩、矮板墙、二郎板、高低台、云梯、独木桥、高板墙、爬杆……
他一边搭建,一边给三人解释其用途,以及锻炼身体目标,听得三人眼中异彩连连。
大家都不是傻子,一看就知道,这些器材的专业性和成熟性,对身体某些部位的锻炼,必然具有很高的效率。
接着,叶兵又用藤蔓,编织低姿匍匐、侧姿匍匐网、攀高绳梯。
最后挖掘弹坑、猫耳洞、之字坑道……
因为训练对象都是魂师,哪怕魂力被封印,身体素质也远超普通人。
叶兵制造器材的高度、挖掘的深度、跳跃的距离等,也超过前世军人的标准。
而且,他还留下了继续改进、提高难度的空间。
今后随着大家的提升,还会加大难度,一直保持着最辛苦、最疲惫的训练状态。
除了这些部队训练的方式和器材外,叶兵还画出草图,让独孤博当跑腿,去打造一些健身房常用的器材。
比如单双杠、杠铃、哑铃、沙袋……
“这样的训练方式和强度,也不知比起海神之光如何?”
看着打造好的一大圈器材,叶兵心中不由得想到。
原著中,史莱克七怪一年的海神之光,几乎让大家提升了近十级的修为,堪比服用仙品。
也是因为这两次开挂,让史莱克七怪,远超同龄魂师,武魂殿的黄金一代也被远远超过。
叶兵自然也想通过自己的方式和努力,争取复制出这样的奇迹。
“好了,大家各自封印魂力,只用纯粹的身体力量来训练。”
叶兵拍了拍手,一边活动着手腕脚腕脖颈,一边开口说道。
“先用两分钟绕场慢跑一圈,活动身体。”
“然后在三分钟之内,完成五个一百,即俯卧撑、深蹲、仰卧起坐的改进版坐姿卷腹、引体向上、腹部绕杆各一百。”
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